make-up

Amooo maquiagem... este será o meu look para a passagem do ano.

Recomento todas as makes dessa garota... são super legais e ela explica passo a passo como fazer... fica muuito fácil

FREEDOM

FELIZ NATAL!!!

Coisa fofaaaaaaaa!!!!

O dia seguinte

Fui de taxi para a festa.... com más intenções na cabeça, né? " Se beber não dirija"... e bebi.. algumas caipirinhas, cervejinhas, vodkas, etc...

A festa foi super legal, mas não fiquei até o final, mesmo porque hoje o dia era normal de trabalho e já passei da idade de conseguir ir da balada direto para o trabalho sem dormir na mesa e passar vergonha babando no computador.

Agora vou dormir, pois estou praticamente de ressaca e podre... acho que trouxe de Belém uma gripezinha básica.

Festaaaa!!!

Hoje tem festa da empresa... lugar super badalado e chiquérrimo.
Todas as minhas amigas super antenadas nas compras de vestidos, sapatos e acessórios para a festa. E claro... deixado tudo para a última hora, né?
O clima do trabalho hoje foi só alegria, o pessoal está mega apreensivo pela festinha..
Já vi tudo, open bar e talz... o que para mim significa pé na jaca...

Dieta - o retorno

Depois das extravagâncias desse final de semana e da viagem, hoje me comportei.
Quer dizer....me comportei mal em relação a reeducação alimentar...pois troquei meu almoço por um shake diet e jantei uma cuia de abacaxi.

Genteeee!!! Como não conheço nada no bairro onde moro, pois mudei a pouco tempo... estou desesperada atrás de um "armarinho" para comprar uma fita métrica... esta muuuito dificil, sinceramente por eu ser ex-consumidora assídua da 25 de março e lá vende isso de tonelada.
Já fui em supermercados, lojinhas, papelarias... e nada... puxa! o povo desse bairro não costura, não?
como vou acompanhar o meu desempenho no emagrecimento??

Cansaço total

Ontem acordei as 3h30... fui ao aeroporto peguei o vôo das 5h00 e cheguei em SP as 13h30. Peguei um taxi e cheguei em casa as 15h00.
Desmaiei no sofá... Fui acordada pq tinhamos um jantar programado com o sogro e depois festa de 25 anos de casório de um amigo do marido.
Pra variar...estraguei a dieta, principalmente por causa das bebidas... não fico sem...
Cheguei as 3h em casa e desmaiei de novo. E ainda acordei cedo. Hoje posso dizer que estou estragada.
NHACA TOTAL!!!

Trabalho! Trabalho! Trabalho!

Dia inteiro sem parar... e ainda tenho que acordar de madrugada p/ voltar para casa...
Comi tudo errado hoje... Só almocei: fetuccine com filé ao molho gorgonzola Dio Mio!! Coisa boa demais e obesa mais ainda.
Fiz umas comprinhas, na verdade cerâmica marajoara... para levar p/ o pessoal de casa.

Viagem

Não sei como consegui, mas acordei as 5h00... fui para o aeroporto e peguei o meu vôo para Brasília.
Cheguei e fiquei boquiaberta...já estive em Brasilia outras vezes, mas de ônibus, carro, carona, etc. mas nunca fui ao aeroporto... Na minha visão é o mais bonito do Brasil, até então...


Olha que estive viajando nos últimos anos e já fui de norte a sul... mas o de Brasilia é especial...com jardins, espelhos d'água, bancos em curva...me apaixonei. De arquitetura de linhas simples mas humana.
Sou suspeita de falar de Brasilia, pois amo de paixão, acho lindo... a catedral... a esplanada... o plano diretor.


Bom...deu tempo de conhecer o aeroporto pq tenho que esperar 3 horas para pegar a minha conexão para Belém. Agora é só aguardar...

UPDATE - 18h00
Cheguei em Belém... chuuuuuuuuva!!!
Peguei uma turbulência e um casal de italianos sentados do meu lado, conversando a viagem inteirinhaaaaaa... afe.. como falam alto!!
Estou no hotel, já liguei para quem tinha que ligar, marquei minhas reuniões com o pessoal daqui e amanhã tenho um dia cheio... agora vou verificar minha caixa de e-mails que deve estar fervilhando.

UPDATE 2 - 21:14 (horário de Brasilia) e 20:14 (horário Belém)
Acabou o jornal nacional e acabou de começar a novela que em SP passa as 19h00... normalmente não é a das 21h00???
Ando tão sem noção de tv... isso é normal?

Viva eu! Parte II

Estou muito orgulhosa de mim... Ando me comportando muito bem!

Estou me alimentando bem (achei um restaurantezinho natureba, muito bom!!), tenho tomado muita água, passado hidratante diariamente, feito a manicure, cuidado das madeixas...

Estou mais feliz! Nada como perder uns quilinhos para a gente se sentir bem, não?

VIVA EEEUUU!!!!

(recebi de uma amiga e achei a minha cara essa reportagem...Obrigada Fê, que as vezes me chama de Garota Enxaqueca)

03 / 11 / 2009 Pensamento negativo melhora memória e senso crítico

Mau humor pode ser bom para você, diz um estudo australiano que indica que a tristeza torna as pessoas menos crédulas, melhora a capacidade de avaliar os outros e fortalece a memória.

O estudo, de autoria do professor de psicologia Joseph Forgas, da Universidade de New South Wales, mostra que pessoas com um humor negativo são mais críticas e mais atentas ao ambiente ao redor que pessoas felizes, que correm mais risco de acreditar em qualquer coisa que ouçam.

"Enquanto um humor positivo parece promover a criatividade, flexibilidade, cooperação e a confiança em atalhos mentais, o humor negativo ativa um tipo de pensamento mais cuidadoso e  atento ao mundo exterior", escreveu Forgas.

"Nossa pesquisa sugere que a tristeza... promove estratégias de processamento de informações mais adequadas para lidar com situações exigentes".

Para o estudo, Forgas e sua equipe realizaram diversos experimentos que começaram com a indução de bom ou mau humor em voluntários, por meio da apresentação de filmes tristes ou alegres e pela recordação de eventos felizes ou infelizes.

Em uma parte dos experimentos, participantes felizes ou infelizes tiveram de julgar a verdade de lendas urbanas e boatos. Pessoas de mau humor tinham menos chance de acreditar em declarações falsas.

Pessoas mal-humoradas também se mostraram menos propensas a tomar decisões precipitadas com base em preconceito racial ou religioso, e tiveram uma chance menor de errar ao se lembrar de eventos.

O estudo também mostrou que pessoas tristes são mais capazes de defender um argumento por escrito, o que, segundo Forgas, indica que "um humor levemente negativo pode promover um estilo de comunicação mais concreto e bem-sucedido".
O trabalho está publicado na edição do bimestre novembro/dezembro da revista científica Australian Science. (Fonte: Estadão Online)

Voltei

Não tenho paciência para me fechar para balanço...

Típica ariana, sem paciência para nada...Não quero esperar... QUERO AGOOOORA!!!!

Quero perder 30 Kgs agora, quero uma promoção agora, quero ser feliz mais agora ainda!!

Ai ai... devo ter um pouco de sangue cigano nas veias...além do meu perfil meu “exuberante”... entenda-se “exuberante” como aquela pessoa que gosta de acessórios de personalidade.. é tudo ão.. colarzão, brincão, anelão, pulseirão... até a minha aliança é uma aliançona. Mas calma... não sou tão ridícula assim.. quando uso brincão é só ele e o anelão (um só! não consigo usar 2 anéis na mesma mão)... nunca uso o conjunto completo, mas para as minhas amigas que adoram aquelas perolinhas minúsculas nas orelhas, eu sou uma aberração.

Minha sorte é que sou da turminha do preto básico, SEMPRE!!!!, é quase um uniforme, tubinhos, calças, blusinhas, tuuuuudo preto, então por isso me permito usar algumas bijoux mais “exuberantes” rs

Mas o que me fez escrever sobre a alma cigana, é que ficar em um lugar me incomoda, passei esse ano meio imóvel, sem viajar para lugar nenhum. Há mais ou menos 3 anos comecei essa vida de peregrinação por causa das minhas últimas colocações em empresas que trabalhei. E semana sim, semana não, estava lá eu viajando e conhecendo várias cidades. (vale um parêntese: conhecer várias cidades significa conhecer vários aeroportos e escritórios ou de sócios ou de repartição pública, nunca as praias, os bares, os parques... só alguns shoppings quando dava tempo). Mas mesmo assim me divertia, só de sair do escritório já me sentia melhor, mudava a rotina, saía daquele mundinho corporativo cheio de predadores... o marido ficava com saudades... mesmo quando a viagem era de ida e volta, ou 2 dias no máximo...era tão bom...

Durante 2009, viajei só uma vez pela empresa para cuidar de um projeto em Salvador, e já estava até me acostumando, não gostando muito, mas me acostumando a ficar quietinha... Eis que de repente as coisas mudam, mudei de gestão e antes mesmo da 1ª reunião de equipe, já me mandaram para Belém... assim do nada, no finalzinho do ano... véspera de natal..COMO ASSIM???

Crueldade...vôos de São Paulo/ Belém diretos estão lotados... os que sobraram foram aqueles que faz conexão por um monte de cidades e a viagem leva cerca de 10 horas... E por isso tenho que voltar no sábado.

E as minhas compras? E meu cabeleireiro que já estava marcado? E a festa? Que que eu faço???

Faço nada né? Vou... e contente por voltar finalmente a ativa.

CLOSED

 ESTOU FECHADA PARA BALANÇO!!!!

Por isso desapareci...são tantas mudanças na  minha vida... físicas (ufah), profissionais e amorosas...

Agora preciso fazer algumas mudanças pessoais... vou parar e repensar vááááárias coisas..

VOLTO EM BREVE!! 

Insônia

Esses dias de insônia... têm me tirado as forças....

EXEMPLO A SEGUIR

As vezes temos que nos espelhar em alguem, por isso busquei uma inspiração que tem a mesma altura e teve os mesmos problemas de efeito sanfona que tive e tenho...

Tudo bem que ela passou por uma lipo... mas também pretendo fazer uma assim que eu chegar ao meu peso ideal.

“Meu peito era enorme e não tinha cintura. Resolvi ajudar a genética: fiz uma lipo na barriga, reduzi a mama e, aproveitando que já estava anestesiada, dei uma afinadinha no nariz. Adorei o resultado – fiquei mais proporcional”, diz. Por mais indiscutível que seja a harmonia do resultado final, a decisão de diminuir o peito não deixa de ser uma braçada contra a corrente, afinal a moda é colocar silicone, de tamanho não necessariamente proporcional ao corpo. “Não gosto de chamar atenção demais. Meu peito continua sendo grande, mas não saio por aí com um decote como se dissesse para todo mundo: olha, eu tenho um peitão! Não faço questão de colocar o meu corpo na vitrine”, diz. Fernanda Souza - revista Boa Forma.

Eu quero!!

Mulheres da Máfia – Este livro corajoso descreve o papel tradicional das mulheres na Cosa Nostra, na Itália e nos Estados Unidos, de esposas “troféus” a traficantes de drogas e sua emergência como líderes por esforço próprio.
Entre as que lutam contra a Máfia, muitas se tornaram informantes para conseguir livrar-se de casamentos violentos e dar um futuro aos seus filhos, outras resolveram vingar aqueles que amavam..

Clare Longrigg - Jornalista inglesa, trabalhou em vários jornais, revistas, e atualmente está no The Guardian. Clare passou longos períodos nos EUA e na Itália onde conheceu mafiosas através da Associação Siciliana de Mulheres contra a Máfia, na Calábria (“o oeste selvagem da Itália”), onde várias mulheres foram assassinadas recentemente.

SEGUNDA FEIRA!!

MANTRA PARA O INICIO DA SEMANA:

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM! CORAGEM!

Final do ano

Nooossa... só agora me dei conta que o ano esta acabando...

FINALMENTE É SEXTA FEIRA!!!

Finalmente sexta-feira!!! Ufa!!! Que semana foi essa???

 

foto de Alain Daussin

Ainda bem que essa semana acabou... e acabou comigo também!

muito trabalho, muito estudo, muita enchição de saco de todos os lados.. e ainda nem estou em TPM!!! Que que isso?????? 

CANSAÇO MENTAL E FÍSICO.

Acho que se a sexta demorasse mais um dia para passar eu iria surtar... 

 

SERÁ???

Balão Intragástrico

Como Funciona:

É uma técnica de combate à obesidade que consiste na introdução de um balão inflável de silicone dentro do estômago por via endoscópica, associado a uma leve sedação. Logo após a sua introdução, o balão é inflado com cerca de 500 a 700ml de soro fisiológico, corado com tintura de azul de metileno, com a finalidade de reduzir a capacidade do estômago e a ingestão de alimentos. Trata-se de um procedimento simples e é realizado ambulatorialmente. Não é necessário internação. O tempo de permanência máxima do BIB é de 6 meses (tempo de garantia do fabricante). A retirada do balão é também realizada através de endoscopia, à nivel ambulatorial e com leve sedação.

Mecanismos de ação:

Uma vez inflado dentro do estômago, o BIB estimula receptores do fundo gástrico que sinalizam para o sistema nervoso central (cérebro) provocando uma saciedade precoce. O espaço ocupado pelo balão gástrico também age na diminuição da capacidade do reservatório gástrico. Estes dois mecanismos de ação levam a redução do volume de alimentos ingeridos e a conseqüente diminuição do aporte calórico ocasionando a perda de peso e redução da obesidade.

Quem é candidato a colocar o Balão Intragástrico?

Pacientes obesos com IMC abaixo de 35 que não respondem a tratamento clínico por mais de três anos;
Pacientes obesos com IMC maior que 35 que não apresentam condições de serem submetidos à cirurgia de obesidade por contra-indicação médica;
ou ainda aqueles pacientes que não querem se submeter a um procedimento cirúgico embora sejam obesos mórbidos.

Como é colocado o balão?

Ao contrário dos outros procedimentos para a obesidade que são cirúrgicos, o balão é colocado através da endoscopia digestiva.
É um procedimento ambulatorial no qual o paciente recebe uma leve sedação.
É realizada uma endoscopia digestiva para acompanhar o posicionamento do balão dentro do estômago, bem como o seu preenchimento.

observe o balão vazio dentro do estômago	a insuflação é lenta e gradual o volume pode variar entre 400 e 700ml	visão final do balão já posicionado e totalmente insuflado

O balão é preenchido com soro fisiológico misturado à um corante azul chamado azul de metileno para, no caso do seu rompimento, detectar imediatamente através da urina que terá sua cor alterada para um tom azulado.
Neste caso o balão deverá ser substituído ou retirado, independentemente do tempo em que isto vier a acontecer.

Quais os riscos de colocar o balão?

Uma boa avaliação médica, bem como de toda equipe multidisciplinar miniminizam os riscos da colocação e retirada do balão gástrico, que se equivale a um exame rotineiro de endoscopia.

Vou sentir alguma coisa depois?

É comum o paciente passar por um período de adaptação.
Nas primeiras horas após a colocação do balão gástrico, alguns pacientes apresentam náusea, vômitos e sensação de peso, que podem causar algum desconforto. Todos estes sintomas são minimizados com a prescrição medicamentosa para cada paciente e deve cessar em até 3 dias.

Então é só colocar o balão e emagrecer?

Não existe milagre para a perda de peso e sim a adesão ao tratamento escolhido para obter êxito. Na verdade o balão é como o motor de um carro. Sozinho não faz o carro andar! O automóvel só anda devido a uma engrenagem complexa que impulsiona o seu funcionamento. Haverá uma redução calórica importante na dieta nutricional, orientada para o paciente com mudanças dos hábitos alimentares. É nesta reeducação alimentar que se baseia todo o tratamento do balão intragástrico. É um processo lento, trabalhoso e de muita perseverança que necessita da colaboração e o comprometimento pleno do paciente.

Mas quanto tempo vou ficar com o balão?

A vida média do balão é de 6 meses .

E para retirar o balão?

A retirada do balão é realizada através de endoscopia onde o balão é esvaziado no interior do estômago e retirado com instrumentos especiais através do esôfago. Após, o paciente deve continuar fazendo acompanhado com a equipe multidisciplinar, psicóloga, nutricionista e endocrinologista para a manutenção do peso.

"O paciente com obesidade deve ser acompanhado por toda sua vida para que os resultados de qualquer tratamento escolhido seja satisfatório, tendo em vista que a obesidade é uma doença de caráter crônico."

A TÉCNICA DE COLOCAÇÃO DO BALÃO INTRAGÁSTRICO:

O paciente é submetido a uma sedação leve igual ao procedimento de uma endoscopia digestiva. O anestesiologista monitoriza a função cardíaca e respiratória, para seu conforto e segurança durante o procedimento da colocação do balão gástrico.

O BIB antes de ser colocado


Introduzido por via oral...


até atingir a posição ideal...


quando é insuflado...


faz-se a retirada da sonda...


e o balão fica posicionado
no fundo gástrico.


O BIB flutuando livremente no estômago

matéria do site http://www.centrodeobesidade.com.br/balao.php

INSÔNIA

Dia de Insônia brava...

Já tentei ler um livro ............... nada!
Já tentei ler uma revista.......... nada!
Já tentei visitar alguns blogs....nada!
Já entrei no orkut......................nada!
Já tentei jogar sudoku...............nada!
Já tentei assistir TV.................. nada!
Já contei ovelhinhas..................nada!
Que sacooooo!!!!!
Agora vou tentar programação neurolinguistica "Eu estou com sono...muito sono...vem soninho venha! Venha soninho venha!!

Putz! Tenho reunião as 8h00 e vou chegar uma baranga raivosa se não conseguir dormir

Vem soninho...venha!

Glamour

Poucas épocas, na minha opinião foram tão glamourosas como os anos 20.

DIA FELIZ!!

Perdi 3 kg.... desde que comecei a escrever aqui.

Tô me sentindo!!! 

NOVOS DESAFIOS!

Estou muito afim de aprender algum trabalho manual.

Minha mãe sabe tudo de bordado, tricô e crochê, e eu nunca tive muita paciência para aprender.... ou melhor aprender até aprendi, mas fazer...isso é outra história. Na verdade acho muito sem ação, parado... fico inquieta.


Mas acho que isso pode me ajudar a controlar a minha ansiedade, então quero aprender a costurar. Será que é muito difícil?


Vamos lá!! Será mais um desafio. Já vou até colocar na minha lista mestra! hehe

Acho que no meu caso ou vai ser muito calmante ou muito enervante, ou fico zen ou fico sem noção mesmo...

UI!!!

sem palavras.... tudo de bom!!!

Beleza tamanho G

Tudo é uma questão de atitude nessa vida!
Estou me esforçando para perder meus pneuzinhos abuzantes que se apossaram de minha cinturinha (cinturinha...bracinho...perninha... resumindo tomaram conta de todo o meu corpinho.. e o fez se transformar em um corpão!!!)
Mas... a vida é assim, então a gente tem que se divertir nesse processo horrível que é passar fome e deixar os doces de lado...

Acho que a pior coisa que nos acontece é a gente se achar horrível, barangosa total... um verdadeiro cramunhão!
Então resolvi colocar fotinhos de moças roliças maravilhosas, chiquérrimas e acima de tudo extremamente sexys... garanto que olhando essas garotas cheias de beleza e conteudo, muitooooos homens iriam cair em seus pés...

Gatas, não???
Bjs

EXERCÍCIOS

E como anda meu programa de exercícios?
Depois de 1 mês sem aparecer... fui na academia.. O D I I I I E E E E E I I I I I !!!!

Minha instrutora é maluca... como aguentar todo aquele bom humor e felicidade as 6h30 da manhãããã????

NÃÃÃÃÃÃOOOO!!!!

Meu humor só acorda as 10h00... isso quando ele acorda, né?

Feriado

Feriado tá acabando... só faltam alguns minutinhos para a semana começar...

que triste!!!!

SIMPATIAAAAAA

Aproveitando que hoje é Dia das Bruxas, vou postar um magia simpática (ou seja.... simpatia) que vovó me ensinou a muito tempo atrás...

PARA EMAGRECER (pra variar...)

Primeiro, defina quantos quilos você precisa ou deseja perder.

Feito isso, separe igual quantidade de moedas em nove montinhos. Se quer perder cinco quilos, faça nove montinhos de cinco moedas. Diariamente, a começar das seis horas da manhã, vá até uma igreja e jogue uma das moedas na caixa de esmolas, dizendo o seguinte:
Quer perder cada dia,
este um quilo bem pesado
até o final da novena,
o total ser completado.

Durante o resto do dia, retorne à igreja e faça o mesmo, deixando uma das moedas de cada vez, até completar as cinco daquele dia.

No dia seguinte, recomece, até completar a novena. No fim dela, acenda nove velas no altar da igreja, após ter deixado a última moeda na caixa de esmolas.

Pena que não moro perto de nenhuma igreja... 


PRECISO DE UMA SIMPATIA PARA ME AJUDAR NA PROVA DE ECONOMIA DE EMPRESAS NA PRÓXIMA TERÇA FEIRA !!!!!!!!

VIVA EEEEEUUUUU!!!!!

MANUAL DA BRUXA DO BEM

Que eu seja como algo que tece o pano na floresta, profundamente escondida.

Que eu possa fazer o meu trabalho sem interrupção.

Que eu seja uma exilada, se é este o sacrifício.

Que eu conheça a procissão sazonada do meu espírito e do meu corpo, e possa celebrar os quartos em cruz, solstícios e equinócios.

Que cada Lua Cheia me encontre a olhar para cima, nas árvores desenhadas no céu luminoso.

Que eu possa acariciar flores selvagens, cobri-las com as mãos.

Que eu possa libertá-las, sem apanhar nenhuma, para viver em abundância.

Que meus amigos sejam da espécie que ama o silêncio.

Que sejamos inocentes e despretensiosos.

Que eu seja capaz de gratidão.

Que eu saiba ter recebido a alegria, como o leite materno.

Que eu saiba isso como o meu cão, nos ossos e no sangue.

Que eu fale a verdade sobre a alegria e a dor, em canções que soem como aroma do alecrim, como todo dia e na antigüidade, erva forte de cozinha.

Que eu não me incline à auto-integridade e à autopiedade.

Que eu possa me aproximar dos altos trabalhos da terra e dos círculos de pedra, como raposa ou mariposa, e não perturbar o lugar mais que isso.

Que meu olhar seja direto e minha mão firme.

Que minha porta se abra àqueles que habitam fora da riqueza, da fama e do privilégio.

Que os que jamais andaram descalços não encontrem o caminho que chega à minha porta.

Que se percam na jornada labiríntica.

Que eles voltem.

Que eu me sente ao lado do fogo no inverno e veja as achas brilhando para o que vier, e nunca tenha necessidade de advertir ou aconselhar, sem que me peçam.

Que eu possa ter um simples banco de madeira, com verdadeiro regozijo.

Que o lugar onde habito seja como uma floresta.

Que haja caminhos e veredas para as cavernas e poços e árvores e flores, animais e pássaros, todos conhecidos e por mim reverenciados com amor.

Que minha existência mude o mundo não mais nem menos do que o soprar do vento, ou o orgulhoso crescer das árvores.

Que eu possa conservar a fé, sempre.

Que jamais encontre desculpas para o oportunismo.

Que eu saiba que não tenho opção, e assim mesmo escolha como a cantiga é feita, em alegria e com amor.

Que eu faça a mesma escolha todos os dias, e de novo.

Quando falhar, que eu me conceda o perdão.

Recebi hoje este texto por e-mail, não sei quem foi o autor, mas achei muuuito legal!!!

Porquera!!!!

SOU UMA ESTÚPIDA ENTUPIDA!!!

Não resisti... uma amiga queria convesar e me convidou para jantar no shopping. Eeeeeeeee...
comi que nem uma porca louca... fomos a um rodizio de pizza e me entupi com 6 pedaços... o mais impressionante é que 3 deles... isso mesmo 3!! eram de banana com chocolate...

Tinha como ser mais estupida???? Devo ter jogado no mínimo uns 10 dias de dieta no lixoooo...

saco!saco!saco!saco!

NO FAT CHICKS

QUANTA DISCRIMINAÇÃO!!!

Desejos

Alguns desejos:

Desejo 1: Viagem: San Andres - Caribe colombiano

Desejo 2: Eletrônicos - Um Dell Rosinha..

Desejo 3: Roupas - essas serão quando eu chegar no meu peso final.. daí ninguem me aguenta...

 

Se tuuudo der certo os desejos 1 e 2 serão realizados ainda nesse ano... Agora o 3 fica para 2010...

S O C O R R O!!! Pânico Geral!!!

S O C O R R O!!!

Preciso de um terapeuta imediatamente!!!
Sempre tive pânico de balanças e de fita métrica... mesmo quando estava toda boa com 25kg a menos...
PÂNICO TOTALLLL
Imagine agora então! Não consigo ver uma balança pq sei qeu vou me decepcionar feio com o que verei aliiiiii...
Nessa semana enrolei a semana inteirinha para comprar uma balança digital... e ainda não consegui criar coragem...Tenho um bloqueio absurdo com pesagens

Todas as meninas que trabalham comigo já comentaram que estou emagrecendo e afinando, mas EU TENHO MEDO DE PISAR NA BALANÇAAAAAAAAA!!! Socorroooooo...
Alguém tem alguma idéia de como vencer esse complexo?
Bjs

DIETA

Minha semana foi tediosa em relação a comidas...
durante todos os dias...saladinha e grelhado...saladinha e grelhado...

Estou fazendo tudo errado! Só tenho me alimentado 1 vez por dia...no almoço. Anoite normalmente não tenho fome e tomo somente um suco ou um chazinho e pela manhã só café preto...

Se bem que café é vicio: tomo cerca de 5 xícaras por dia... mas isso não tem jeito! Tem pessoas que fumam e eu tomo café! me acalma!

Na próxima semana tentarei fazer uma dietinha mais regrada, comendo várias vezes ao dia.

CAIPIROSKA DE MELANCIA (diet)

Eu estava com vontade de experimentar essa receita já faz um tempinho. Hoje eu deixei a preguiça de lado e a testei.
Não sou de beber durante a semana, somente quando encontro minhas amigas para jantar e conversar...

Experimentem... é muito gostosa!!

Ingredientes

• 1/2 xíc. (chá) de melancia em cubos e sem sementes
• 1 dose (50 ml) de vodca
• 1 envelope de adoçante em pó
• Gelo picado a gosto

Modo de preparo

Coloque a melancia num copo e macere junto com o adoçante. Acrescente o gelo picado e a vodca. Use uma colher para mexer e comer a fruta.


Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 135

CONSCIÊNCIA CORPORAL - Linguagem corporal

Sabe que o seu corpo tem a sua própria linguagem?
Você a conhece desde a sua adolescência, quando a forma como alguém te olhava, lhe piscava o olho, sorria ou andava, indicava que estava interessado em você.
Quando queremos convencer alguém, temos a tendência para utilizarmos mais a linguagem corporal – inclinando a cabeça, falando rapidamente, fazendo gestos com as mãos, os braços, etc.
Quando temos confiança em nós mesmos, falamos mais lentamente, com menos gestos exagerados. As pessoas de origem escandinava, alemã ou inglesa usam gestos muito menos frequentemente enquanto falam. Porém os latinos, como todos sabemos, usam gestos para acompanhar  praticamente cada palavra que dizem.
Se não queremos entrar em uma discussão, o gesto de cruzar os braços é natural... Cada um de nos tem o seu próprio reportório de gestos.
Comece a prestar atenção na linguagem corporal das pessoas que escutamos com gosto, nas pessoas carismáticas e que atraem os outros.. O corpo deles não denunciam qualquer sinal de  tensão, nervosismo ou ansiedade – apenas descontração e reflexão. Estas pessoas irradiam uma aura de serenidade e calma. Quando querem convencer alguém, usam gestos simples e estudados e falam com uma voz forte e calorosa.
Os nossos corpos estão constantemente dizendo algo. É por isso que, se marcou entre 11 e 15 pontos naquele teste postado anteriormente, a mensagem que o seu corpo está transmitindo é a de que não gosta de ser quem é, que nãogosta da sua aparência.
Com certeza vc não vai se transformar na personalidade magnética que tanto deseja, se continuar transmitindo mensagens assim.
Antes de discutir as modificações fundamentais das suas características físicas, olhemos para aquilo que pode fazer para melhorar a aparência geral da pessoa que vê cada vez que se olha no espelho.
Como postura, modo de andar, os movimentos, a expressão, o olhar e a voz.

Consciência Corporal - Bem estar físico

Ok! Vamos a um pequeno teste. (Anote quantas respostas sim vc marcou)

1. Olha para os seus pés enquanto anda?
(  )sim      (  )não

2. Tem, as vezes, dores nos músculos do pescoço?
(  )sim      (  )não

3. É propenso a dores musculares no resto do corpo (como, por exemplo, nas coxas)?
(  )sim      (  )não

4. Tem os ombros caídos ou as omoplatas saídas?
(  )sim      (  )não

5. Ao falar com alguém, evita olhar para os olhos dessa pessoa?
(  )sim      (  )não

6. Tem problemas nas costas?
(  )sim      (  )não

7. Hesita muito quando fala?
(  )sim      (  )não

8. É propenso a deixar cair coisas ao segurá-las?
(  )sim      (  )não

9. Faz muito barulho quando muda coisas de um lado para o outro?
(  )sim      (  )não

10. Arrasta os pés quando anda?
(  )sim      (  )não

11. Tem alguns tiques nervosos?
(  )sim      (  )não

12. Preocupa-se constantemente com o seu peso?
(  )sim      (  )não

13. O seu corpo é exageradamente desproporcional (um ombro mais alto que o outro, uma anca mais larga que a outra, etc.)?
(  )sim      (  )não

14. Quando está sentado muda constantemente a posição das suas pernas?
(  )sim      (  )não

15. Se lhe dessem a oportunidade de trocar de corpo, aceitaria de imediato?
(  )sim      (  )não

RESPOSTAS:
Se marcou 5 pontos ou menos:
Parabéns!!! Você se conhece e se aceita. Considera o seu corpo como amigo.
Sente-se bem consigo mesmo.

Se marcou entre 6 e 10 pontos:
A sua energia não circula livremente pelo corpo inteiro. Estes bloqueios o impedem de exprimir sentimentos e de se sentir bem consigo mesmo. Esforça-se por ultrapassar o mal-estar que o seu corpo lhe causa, mas não tem uma boa imagem de si mesmo. Maaaas, está longe de ser um caso perdido! 

Se marcou entre 11 e 15 pontos:
A situação é grave. Provavelmente, é uma daquelas pessoas que "carrega o peso do mundo nas suas costas".
Pode ter uma aparência deselegante, um andar desajeitado e sua natureza introvertida se reflete em sua postura e atitude. Provavelmente, odeia o seu corpo e não tem uma boa imagem de si, não prestando muita atenção na maneira de se vestir para melhorar a sua aparência. 
É necessário que faça um esforço! BOLA PRA FRENTE!   
Vamos começar juntas a ter um pouquinho de consciência corporal

CONSCIÊNCIA CORPORAL

Muito antes de perceberem das nossas qualidades e defeitos, as pessoas julgam-nos com base na nossa aparência.

A forma como parecemos é um reflexo da nossa vida interior; porque, apesar de não termos culpa das características físicas que herdamos, nós a modificamos, mesmo que inconscientemente, de acordo com a nossa personalidade ao longo da vida.

Se não nos sentimos à vontade na presença de outras pessoas, ou se somos extremamente tímidos, é porque de certa forma, não nos sentimos bem conosco.

Ao falar de aparência física, não me refiro apenas à forma física, ao formato do rosto,  ou ao corte de cabelo, mas também a coisas como a voz, a forma como olha para os outros, o porte, a maneira de se vestir, etc.

 
Se não nos sentimos bem conosco, é porque não gostamos de um ou mais destes elementos e criamos um complexo em relação a eles. 

A pouco tempo estou tentando criar uma Consciência Corporal, uma forma de melhorar eu mesma, por isso deixo esse post e farei vários outros, para dividir algumas técnicas.

Bjs.

EXERCÍCIOS PARA PREGUIÇOSAS (como eu)

- Vá às compras! É divertido e queima calorias;
- Vá a pé ao supermercado, padaria, quitanda e afins;
- Substitua o carrinho pela cestinha;
- Exercite os músculos sem sair de casa, folheando revistas de moda;
- Habitue-se a andar sempre com a barriga encolhida... pode não parecer, mas isso já é um abdominal;
- Quando for assistir televisão, não use o controle remoto para mudar de canal;
- Organize o seu armário...assim vc faz exercícios e ainda arruma espaço para novas roupitchas;
- Dance..dance...dance;
- Brinque com seus animais de estimação...corra atras dele e deixe ele correr atrás de você;
- Tome um ducha de água fria. Tonifica o seu corpo;
- Ria, gargalhe muito, até ficar com a barriga dolorida;
- Sexo é sem dúvida a melhor ginastica de todas...

DIA FELIZ

Hoje eu ganhei o dia...

Estava procurando o que vestir, desesperada, de manhã e resolvi pegar uma calça que estava lá largada pq não me servia faz teeeempo...que não me passava pelo culote...e o que aconteceu...

Entrou... serviu... se bem que ainda apertada...maaaaaaaas...SERVIU...

Claro que não estou usando, né. Pq vai que de repente eu me abaixo e a desgraçada rasga...ninguém merece passar por isso.

Stress de ser mulher

Ai que saaaaaaacooooo!!!

Eu queria muito saber, pq tanta cobrança em cima de nós mulheres...

Temos que ser belas, cheirosas, simpáticas e atraentes, profissionais bem sucedidas, inteligentes, ótimas donas de casa, boas ouvintes, amigas e perfeitas amantes...

Temos que malhar como loucas, porque além da obrigação de ser magra, esquelética, quase anorexica, temos que ser saudáveis...

 Temos que ser mais bem sucedidas, então ainda temos faculdade, curso de inglês, francês e

espanhol, especialização e até MBA em Gestão Estratégica...

Temos que acompanhar todos os noticiarios, programas e revistas, inclusive de fofoca, pois temos de estar "antenadas" e sabedoras das últimas tendências, para não dar nenhum fora no jantar com os amigos do marido que só falam de IPO, B2B, Business Plan, Downsizing (hã?) e ainda em almoço com as amigas saber o que é uma "porra" de calça "cenoura"....

Na agenda ainda temos que encaixar aulas de etiqueta, dança de salão, gafieira, salsa, balé e se, ,  bobear ainda aulinhas ridiculas de danças em postes e striptease isso tudo para sermos mais sensuais...

E depois de tuuuudo isso, saímos a desfilar em companhia de nosso barrigudinho careca....e o que acontece???... ele resolve olhar "de rabo de olho" para a loira peituda de 20 aninhos que esta passando a 500 m de distância. Ahhhhhh!!!!!

E tem mais essa: homem pode ser careca, barrigudo, desleixado com a casa... pode soltar pum a vontade...podem envelhecer, pois homem grisalho "é charmoso"...Que nós estamos ali...firmes (as vezes nem tão firmes assim... e fortes!

Porém o contrário raramente ocorre...se engordamos 1 Kg, ouvimos "A gorda tá namoraaaando?? Não acreditoooooooooo!!!... Coitadinho deve estar doente ou é cego!!!" 

 Bom seria se fossemos reconhecidas somente pelas nossas atitudes, inteligência e charme e não pela nossa cinturinha e peitos e bundas.

Melhor ainda seria se fossemos capazes de nos reconhecer como mulheres fortes, capazes e auto suficientes, sem nos pressionar tanto e nem nos maltratar da maneira como sempre fazemos... na busca da perfeição... não é?  Para que tentar buscar a felicidade só no final de nossa trajetória? Vamos ser felizes agoraaaaa!!! A felicidade está em nós!!!

Pense nisso!

Chiclete para o cérebro

Comprei...

Por que os homens se casam com as manipuladoras

Sinopse do livro : Em Por que os homens se casam com as manipuladoras, Sherry Argov deixa toda a sutileza de lado e explica de uma forma muito bem-humorada por que uma mulher super legal não consegue fazer com que um homem se dedique mais a ela.
A autora ensina como irradiar autoconfiança para as mulheres conseguirem o amor e o respeito que merecem.
O livro é um manifesto direto e sarcástico que mostra ao público feminino como transformar um relacionamento sem compromisso em algo realmente sério. 

Não é o tipo de livro que normalmente leio, mas achei bem interessante e bem humorado... vamos ver..

Teatro

Ontem foi uma 5ª feira diferente... eu e uma amiga fomos assistir a peça "Até que a morte nos separe".

Normalmente, minha semana é: de casa para o trabalho, do trabalho para casa... Tédiooooo!! Só muda 2x por semana quando vou para a pós...

Ontem mesmo na hora do almoço recebemos o flyer abaixo e resolvemos quebrar a rotina... e valeu muito a pena.

ADOREEEEEEEEEEEEEEIIII!!!

a peça “ATÉ QUE O CASAMENTO NOS SEPARE”, uma comédia de costumes com Eduardo Martini e Vivi Alfano, que faz o público rir e refletir sobre a importância do amor.
Os dois atores interpretam o casal Otávio e Maria Eduarda que com a maior sinceridade abre sua vida cheia de comédia, contrapontos e riqueza de detalhes onde fica absolutamente impossível não se identificar e não morrer de rir. Afinal de contas quem nunca teve problemas em seu relacionamento conjugal?

Com inteligência e romantismo “ATÉ QUE O CASAMENTO NO SEPARE”, é não só uma grande comédia, mas uma seqüência de momentos hilários vividos por um casal comum. Um espetáculo que prima pela elegância e pela direção impecável de seus personagens, pela trilha sonora e pela coragem de mostrar como realmente são as pessoas entre quatro paredes.

Estilo

Post 1:  Meu estilo...

A D O R O !!!

Normalmente me visto em tons sóbrios e monocromáticos...

Post 2 - Truques

Essa eu tinha que compartilhar... não consigo me segurar... Afinal de contas, nós merecemos!!

Sabe aqueles dias em que alguma calça ou blusa não fecha... nos sentimos um lixo durante pelo menos 1 semana, passando essa semana só com folhinhas : alface, rúcula, etc... E sonhamos com os corpinhos dourados de nossas musas: Angelina Jolie, Penélope Cruz, Anne Hathaway, Sarah Jessica Parker, Jennifer Lopez... pois é, elas também tem esses dias, como na foto abaixo.

 

Ufa!!! Elas também têm seus dias de não caber dentro das roupinhas de marcas. Detalhe na faixa colocada no corpete, preso por alfinetes, para alargar as costas.

E vamo que vamo!!! 

 Estou assinando oficialmente hoje o meu plano de metas...

Faz mais ou menos 1 mês que estou levando a sério o meu plano de metas... mas era não estava tão sério assim, não tinha ainda sentado para escrevê-las...

Um das minhas metas pessoais mais importantes e a qual preciso de apoio de todos é o meu plano de emagrecimento.

Quero dividí-la por trimestres e já estou um pouquinho atrasada nesse para iniciar (tá certo eu sei..)

Metas

outobro      - 3kg

novembro  - 5kg

dezembro  - 5kg
TOTAL   -    13kg

Será que consigo????

Dia das Crianças

feliz dia das crianças!!!

 Todos nós ainda temos aquela criança dentro de nós, e temos que nos esforçar muito para que ela nunca nos abandone!! 

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O final de semana foi bem agitado!

No sabado recebi em casa minha afilhadinha, sua irmã e seus pais. Fomos a uma pizzaria e consegui me conter, comi somente 1 pedacinho de pizza..

Ontem, domingão fomos (e levamos o pessoal) à chacará de meus pais. Foi uma delícia!

Voltamos para casa, e só deu tempo das meninas tomarem um banhinho para irem embora.

Para falar a verdade, na 6ª feira com aquela tristeza toda, pela perda do meu gato, tive muita vontade de ligar e cancelar tuuudo, mas ainda bem que meu marido, muito mais consciente do que eu, me impediu... A vinda do pessoal, me tirou o foco da tristeza e me animou bastante. 

Hoje acordei e estou literalmente no ócio... meu marido foi trabalhar e estou em casa sem fazer nada...

Sinceramente, estou com saudades dos tempos em que ficava ansiosa, na expectativa do presente... Acho que vou sair e me dar de presente algo..talvez um sapato (tudo é motivo!!) 

bjins 

tristeza

Pois é!

Hoje estou realmente triste... Meu companheirinho morreu..
Falo do meu gato, meu bichano..
como a gente era apegado...todos os dias ele me recebi e fazia questão de me acompanhar em todas as tarefas e quando estava quieta... ele se aconchegava no meu colo e me fazia companhia.

que tristeza...

Sai no meio do dia do trabalho para levá-lo da veterinária, para o laboratório, na tentativa de tentarmos descobrir o que ele tinha. No laboratório passou muito mal e logo percebi pela cara dos profissionais que não tinha mais jeito... nem o exame fizeram...

Voltei ao veterinário, com o gatinho do meu lado, já em crise de choro e quando cheguei já não tinha mais o que se fazer...

Voltei para casa arrasada com a perda do meu amigo... e ainda choro.
não acredito!

Desculpe meu amorzinho, por não ter conseguido fazer mais por você.. não entendo o porque de sua partida, mas espero que tenha sido feliz enquanto esteve conosco.

Domingão

Nooosssa!!! TPM é fogooo!!

Desde ontem estou mega irritadíssima! Por que será, né?

Bom.. mudando de assunto...

No comecinho desse ano fiquei meio viciada em séries... comecei com Lost, Heroes, Weeds... para todos os gostos, também assistia The Big Bang Theory, de várias outras.
Isso tudo pq descobri os sites de download (Afinal não tenho paciência de assistir pela TV... um saco! Além de ter que esperar 1 semana para assistir e nesse dia aparece algum compromisso).

Voltando... :-)

Hoje eu assisti ao 1ª episódio da temporada do DEXTER.
Nossa eu amooooo essa série.. tudo bem que a 2º e a 3º temporadas foram bem fraquinhas perto da 1º temporada... mas espero que essa nova seja boa...

sem falar que eu acho o ator... tudo de bom..

Para essa semana quero dar uma repaginada..sei lá, mudar o cabelo, roupas...

QUEM SOU EU?

1. Que horas são? 14h00

2. Nome: Lovely

3. Quantidade de velas no seu último bolo de aniversário: ...

4. Furos nas orelhas? Siiimm

5. Tatuagens? Sim

6. Piercings? Não

7. Já foi à Africa? Não

8. Já ficou bêbado? hummm...

9. Já chorou por alguém? Sim

10. Já esteve envolvido em algum acidente de carro? Não

11. Peixe ou carne? Carne

12. Música preferida? São tantas... Fever

13.Cerveja ou Champagne? Champagne

14. Metade cheio ou Metade vazio? 1ª opção

15. Lençóis de cama lisos ou estampados?: Lisos...

16. Cor das meias preferidas?: Pretas

17. Programa de televisão? Ai... seriados...

18. Filme preferido? Um ato de coragem com Denzel Washington (ASSISTAM!)

19. Está ouvindo alguma música agora? Sim. Marc Antony: Valio a Pena

20. Flor(es)? As vermelhas

21. Qual o amigo mais distante que você tem? estão todos sempre bem pertinho... a internet conseguiu unir o que o tempo e o espaço separaram

22. Qual melhor amigo(a)? Minha mãe ;)

23.Hora de dormir? Não tenho!

24. Quantas vezes você deixa tocar o telefone antes de atender? Sou impaciente... no 1ª já atendo

25. Qual a figura do seu mouse-pad? Não uso o mouse pad

26. CD preferido? tenho vários

27.Mulher bonita? Brigitte Bardot

28. Homem bonito? sei lá... Matt Damon

29. Pior sentimento do mundo? Solidão

30.O que uma pessoa precisa pra ficar com você? Humor

31.O primeiro pensamento que você tem ao acordar? "mas já?"

32.Se pudesse ser outra pessoa, quem seria? Não seria uma pessoa... mas minha gata... linda elegante... vida boa...

33.Algo que você não vive sem? delineador

34.O que é que você tem debaixo da cama? Nada...

35. Uma frase: "Nunca devemos envergonharmo-nos das nossas próprias lágrimas."( Charles Dickens)

36. Que dia é hoje? 26/09/2009

RESPECT
(The supremes)

What you want, baby i got it.
What you need, you know i got it
All im asking, for a little respect when ya get home!

I ain't gonna do ya wrong, while ya gone
I aint gonna do ya wrong, cause i dont wanna
All im asking, for a little respect when ya come home.

Im about to give you all my money
And all im asking in return honey
Is to give me my proper when ya get home

Ooooo, your kisses are sweeter than honey
And guess what, so is my money
All i want you to do for me is give it to me when ya get home

R-e-s-p-e-c-t, find out what it means to me, r-e-s-p-e-c-t, take out the ect!

Sock it to me
Sock it to me

Bem vindos !!!!