EXERCÍCIOS

E como anda meu programa de exercícios?
Depois de 1 mês sem aparecer... fui na academia.. O D I I I I E E E E E I I I I I !!!!

Minha instrutora é maluca... como aguentar todo aquele bom humor e felicidade as 6h30 da manhãããã????

NÃÃÃÃÃÃOOOO!!!!

Meu humor só acorda as 10h00... isso quando ele acorda, né?

EXERCÍCIOS PARA PREGUIÇOSAS (como eu)

- Vá às compras! É divertido e queima calorias;
- Vá a pé ao supermercado, padaria, quitanda e afins;
- Substitua o carrinho pela cestinha;
- Exercite os músculos sem sair de casa, folheando revistas de moda;
- Habitue-se a andar sempre com a barriga encolhida... pode não parecer, mas isso já é um abdominal;
- Quando for assistir televisão, não use o controle remoto para mudar de canal;
- Organize o seu armário...assim vc faz exercícios e ainda arruma espaço para novas roupitchas;
- Dance..dance...dance;
- Brinque com seus animais de estimação...corra atras dele e deixe ele correr atrás de você;
- Tome um ducha de água fria. Tonifica o seu corpo;
- Ria, gargalhe muito, até ficar com a barriga dolorida;
- Sexo é sem dúvida a melhor ginastica de todas...