sábado, 31 de outubro de 2009

SIMPATIAAAAAA

Aproveitando que hoje é Dia das Bruxas, vou postar um magia simpática (ou seja.... simpatia) que vovó me ensinou a muito tempo atrás...




PARA EMAGRECER (pra variar...)

Primeiro, defina quantos quilos você precisa ou deseja perder.


Feito isso, separe igual quantidade de moedas em nove montinhos. Se quer perder cinco quilos, faça nove montinhos de cinco moedas. Diariamente, a começar das seis horas da manhã, vá até uma igreja e jogue uma das moedas na caixa de esmolas, dizendo o seguinte:
Quer perder cada dia,
este um quilo bem pesado
até o final da novena,
o total ser completado.

Durante o resto do dia, retorne à igreja e faça o mesmo, deixando uma das moedas de cada vez, até completar as cinco daquele dia.

No dia seguinte, recomece, até completar a novena. No fim dela, acenda nove velas no altar da igreja, após ter deixado a última moeda na caixa de esmolas.


Pena que não moro perto de nenhuma igreja... 


PRECISO DE UMA SIMPATIA PARA ME AJUDAR NA PROVA DE ECONOMIA DE EMPRESAS NA PRÓXIMA TERÇA FEIRA !!!!!!!!


sexta-feira, 30 de outubro de 2009




VIVA EEEEEUUUUU!!!!!


MANUAL DA BRUXA DO BEM


Que eu seja como algo que tece o pano na floresta, profundamente escondida.
Que eu possa fazer o meu trabalho sem interrupção.
Que eu seja uma exilada, se é este o sacrifício.
Que eu conheça a procissão sazonada do meu espírito e do meu corpo, e possa celebrar os quartos em cruz, solstícios e equinócios.
Que cada Lua Cheia me encontre a olhar para cima, nas árvores desenhadas no céu luminoso.
Que eu possa acariciar flores selvagens, cobri-las com as mãos.
Que eu possa libertá-las, sem apanhar nenhuma, para viver em abundância.
Que meus amigos sejam da espécie que ama o silêncio.
Que sejamos inocentes e despretensiosos.
Que eu seja capaz de gratidão.
Que eu saiba ter recebido a alegria, como o leite materno.
Que eu saiba isso como o meu cão, nos ossos e no sangue.
Que eu fale a verdade sobre a alegria e a dor, em canções que soem como aroma do alecrim, como todo dia e na antigüidade, erva forte de cozinha.
Que eu não me incline à auto-integridade e à autopiedade.
Que eu possa me aproximar dos altos trabalhos da terra e dos círculos de pedra, como raposa ou mariposa, e não perturbar o lugar mais que isso.
Que meu olhar seja direto e minha mão firme.
Que minha porta se abra àqueles que habitam fora da riqueza, da fama e do privilégio.
Que os que jamais andaram descalços não encontrem o caminho que chega à minha porta.
Que se percam na jornada labiríntica.
Que eles voltem.
Que eu me sente ao lado do fogo no inverno e veja as achas brilhando para o que vier, e nunca tenha necessidade de advertir ou aconselhar, sem que me peçam.
Que eu possa ter um simples banco de madeira, com verdadeiro regozijo.
Que o lugar onde habito seja como uma floresta.
Que haja caminhos e veredas para as cavernas e poços e árvores e flores, animais e pássaros, todos conhecidos e por mim reverenciados com amor.
Que minha existência mude o mundo não mais nem menos do que o soprar do vento, ou o orgulhoso crescer das árvores.
Que eu possa conservar a fé, sempre.
Que jamais encontre desculpas para o oportunismo.
Que eu saiba que não tenho opção, e assim mesmo escolha como a cantiga é feita, em alegria e com amor.
Que eu faça a mesma escolha todos os dias, e de novo.
Quando falhar, que eu me conceda o perdão.


Recebi hoje este texto por e-mail, não sei quem foi o autor, mas achei muuuito legal!!!

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Porquera!!!!

SOU UMA ESTÚPIDA ENTUPIDA!!!

Não resisti... uma amiga queria convesar e me convidou para jantar no shopping. Eeeeeeeee...
comi que nem uma porca louca... fomos a um rodizio de pizza e me entupi com 6 pedaços... o mais impressionante é que 3 deles... isso mesmo 3!! eram de banana com chocolate...

Tinha como ser mais estupida???? Devo ter jogado no mínimo uns 10 dias de dieta no lixoooo...

saco!saco!saco!saco!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

NO FAT CHICKS



QUANTA DISCRIMINAÇÃO!!!

domingo, 25 de outubro de 2009

Desejos

Alguns desejos:

Desejo 1: Viagem: San Andres - Caribe colombiano

Desejo 2: Eletrônicos - Um Dell Rosinha..

Desejo 3: Roupas - essas serão quando eu chegar no meu peso final.. daí ninguem me aguenta...
 

Se tuuudo der certo os desejos 1 e 2 serão realizados ainda nesse ano... Agora o 3 fica para 2010...

sábado, 24 de outubro de 2009

S O C O R R O!!! Pânico Geral!!!

S O C O R R O!!!

Preciso de um terapeuta imediatamente!!!
Sempre tive pânico de balanças e de fita métrica... mesmo quando estava toda boa com 25kg a menos...
PÂNICO TOTALLLL
Imagine agora então! Não consigo ver uma balança pq sei qeu vou me decepcionar feio com o que verei aliiiiii...
Nessa semana enrolei a semana inteirinha para comprar uma balança digital... e ainda não consegui criar coragem...Tenho um bloqueio absurdo com pesagens

Todas as meninas que trabalham comigo já comentaram que estou emagrecendo e afinando, mas EU TENHO MEDO DE PISAR NA BALANÇAAAAAAAAA!!! Socorroooooo...
Alguém tem alguma idéia de como vencer esse complexo?
Bjs

DIETA

Minha semana foi tediosa em relação a comidas...
durante todos os dias...saladinha e grelhado...saladinha e grelhado...

Estou fazendo tudo errado! Só tenho me alimentado 1 vez por dia...no almoço. Anoite normalmente não tenho fome e tomo somente um suco ou um chazinho e pela manhã só café preto...

Se bem que café é vicio: tomo cerca de 5 xícaras por dia... mas isso não tem jeito! Tem pessoas que fumam e eu tomo café! me acalma!

Na próxima semana tentarei fazer uma dietinha mais regrada, comendo várias vezes ao dia.

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

CAIPIROSKA DE MELANCIA (diet)

Eu estava com vontade de experimentar essa receita já faz um tempinho. Hoje eu deixei a preguiça de lado e a testei.
Não sou de beber durante a semana, somente quando encontro minhas amigas para jantar e conversar...

Experimentem... é muito gostosa!!




Ingredientes

• 1/2 xíc. (chá) de melancia em cubos e sem sementes
• 1 dose (50 ml) de vodca
• 1 envelope de adoçante em pó
• Gelo picado a gosto

Modo de preparo

Coloque a melancia num copo e macere junto com o adoçante. Acrescente o gelo picado e a vodca. Use uma colher para mexer e comer a fruta.


Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 135

CONSCIÊNCIA CORPORAL - Linguagem corporal

Sabe que o seu corpo tem a sua própria linguagem?
Você a conhece desde a sua adolescência, quando a forma como alguém te olhava, lhe piscava o olho, sorria ou andava, indicava que estava interessado em você.
Quando queremos convencer alguém, temos a tendência para utilizarmos mais a linguagem corporal – inclinando a cabeça, falando rapidamente, fazendo gestos com as mãos, os braços, etc.
Quando temos confiança em nós mesmos, falamos mais lentamente, com menos gestos exagerados. As pessoas de origem escandinava, alemã ou inglesa usam gestos muito menos frequentemente enquanto falam. Porém os latinos, como todos sabemos, usam gestos para acompanhar  praticamente cada palavra que dizem.
Se não queremos entrar em uma discussão, o gesto de cruzar os braços é natural... Cada um de nos tem o seu próprio reportório de gestos.
Comece a prestar atenção na linguagem corporal das pessoas que escutamos com gosto, nas pessoas carismáticas e que atraem os outros.. O corpo deles não denunciam qualquer sinal de  tensão, nervosismo ou ansiedade – apenas descontração e reflexão. Estas pessoas irradiam uma aura de serenidade e calma. Quando querem convencer alguém, usam gestos simples e estudados e falam com uma voz forte e calorosa.
Os nossos corpos estão constantemente dizendo algo. É por isso que, se marcou entre 11 e 15 pontos naquele teste postado anteriormente, a mensagem que o seu corpo está transmitindo é a de que não gosta de ser quem é, que nãogosta da sua aparência.
Com certeza vc não vai se transformar na personalidade magnética que tanto deseja, se continuar transmitindo mensagens assim.
Antes de discutir as modificações fundamentais das suas características físicas, olhemos para aquilo que pode fazer para melhorar a aparência geral da pessoa que vê cada vez que se olha no espelho.
Como postura, modo de andar, os movimentos, a expressão, o olhar e a voz.

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Consciência Corporal - Bem estar físico

Ok! Vamos a um pequeno teste. (Anote quantas respostas sim vc marcou)

1. Olha para os seus pés enquanto anda?
(  )sim      (  )não

2. Tem, as vezes, dores nos músculos do pescoço?
(  )sim      (  )não

3. É propenso a dores musculares no resto do corpo (como, por exemplo, nas coxas)?
(  )sim      (  )não

4. Tem os ombros caídos ou as omoplatas saídas?
(  )sim      (  )não

5. Ao falar com alguém, evita olhar para os olhos dessa pessoa?
(  )sim      (  )não

6. Tem problemas nas costas?
(  )sim      (  )não

7. Hesita muito quando fala?
(  )sim      (  )não

8. É propenso a deixar cair coisas ao segurá-las?
(  )sim      (  )não

9. Faz muito barulho quando muda coisas de um lado para o outro?
(  )sim      (  )não

10. Arrasta os pés quando anda?
(  )sim      (  )não

11. Tem alguns tiques nervosos?
(  )sim      (  )não

12. Preocupa-se constantemente com o seu peso?
(  )sim      (  )não

13. O seu corpo é exageradamente desproporcional (um ombro mais alto que o outro, uma anca mais larga que a outra, etc.)?
(  )sim      (  )não

14. Quando está sentado muda constantemente a posição das suas pernas?
(  )sim      (  )não

15. Se lhe dessem a oportunidade de trocar de corpo, aceitaria de imediato?
(  )sim      (  )não

RESPOSTAS:
Se marcou 5 pontos ou menos:
Parabéns!!! Você se conhece e se aceita. Considera o seu corpo como amigo.
Sente-se bem consigo mesmo.

Se marcou entre 6 e 10 pontos:
A sua energia não circula livremente pelo corpo inteiro. Estes bloqueios o impedem de exprimir sentimentos e de se sentir bem consigo mesmo. Esforça-se por ultrapassar o mal-estar que o seu corpo lhe causa, mas não tem uma boa imagem de si mesmo. Maaaas, está longe de ser um caso perdido! 


Se marcou entre 11 e 15 pontos:
A situação é grave. Provavelmente, é uma daquelas pessoas que "carrega o peso do mundo nas suas costas".
Pode ter uma aparência deselegante, um andar desajeitado e sua natureza introvertida se reflete em sua postura e atitude. Provavelmente, odeia o seu corpo e não tem uma boa imagem de si, não prestando muita atenção na maneira de se vestir para melhorar a sua aparência. 

É necessário que faça um esforço! BOLA PRA FRENTE!   
Vamos começar juntas a ter um pouquinho de consciência corporal

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

CONSCIÊNCIA CORPORAL

Muito antes de perceberem das nossas qualidades e defeitos, as pessoas julgam-nos com base na nossa aparência.

A forma como parecemos é um reflexo da nossa vida interior; porque, apesar de não termos culpa das características físicas que herdamos, nós a modificamos, mesmo que inconscientemente, de acordo com a nossa personalidade ao longo da vida.

Se não nos sentimos à vontade na presença de outras pessoas, ou se somos extremamente tímidos, é porque de certa forma, não nos sentimos bem conosco.

Ao falar de aparência física, não me refiro apenas à forma física, ao formato do rosto,  ou ao corte de cabelo, mas também a coisas como a voz, a forma como olha para os outros, o porte, a maneira de se vestir, etc.
 
Se não nos sentimos bem conosco, é porque não gostamos de um ou mais destes elementos e criamos um complexo em relação a eles. 

A pouco tempo estou tentando criar uma Consciência Corporal, uma forma de melhorar eu mesma, por isso deixo esse post e farei vários outros, para dividir algumas técnicas.
Bjs.


EXERCÍCIOS PARA PREGUIÇOSAS (como eu)

- Vá às compras! É divertido e queima calorias;
- Vá a pé ao supermercado, padaria, quitanda e afins;
- Substitua o carrinho pela cestinha;
- Exercite os músculos sem sair de casa, folheando revistas de moda;
- Habitue-se a andar sempre com a barriga encolhida... pode não parecer, mas isso já é um abdominal;
- Quando for assistir televisão, não use o controle remoto para mudar de canal;
- Organize o seu armário...assim vc faz exercícios e ainda arruma espaço para novas roupitchas;
- Dance..dance...dance;
- Brinque com seus animais de estimação...corra atras dele e deixe ele correr atrás de você;
- Tome um ducha de água fria. Tonifica o seu corpo;
- Ria, gargalhe muito, até ficar com a barriga dolorida;
- Sexo é sem dúvida a melhor ginastica de todas...

terça-feira, 20 de outubro de 2009

DIA FELIZ

Hoje eu ganhei o dia...

Estava procurando o que vestir, desesperada, de manhã e resolvi pegar uma calça que estava lá largada pq não me servia faz teeeempo...que não me passava pelo culote...e o que aconteceu...

Entrou... serviu... se bem que ainda apertada...maaaaaaaas...SERVIU...


Claro que não estou usando, né. Pq vai que de repente eu me abaixo e a desgraçada rasga...ninguém merece passar por isso.

Stress de ser mulher

Ai que saaaaaaacooooo!!!

Eu queria muito saber, pq tanta cobrança em cima de nós mulheres...
Temos que ser belas, cheirosas, simpáticas e atraentes, profissionais bem sucedidas, inteligentes, ótimas donas de casa, boas ouvintes, amigas e perfeitas amantes...

Temos que malhar como loucas, porque além da obrigação de ser magra, esquelética, quase anorexica, temos que ser saudáveis...

 Temos que ser mais bem sucedidas, então ainda temos faculdade, curso de inglês, francês e
espanhol, especialização e até MBA em Gestão Estratégica...

Temos que acompanhar todos os noticiarios, programas e revistas, inclusive de fofoca, pois temos de estar "antenadas" e sabedoras das últimas tendências, para não dar nenhum fora no jantar com os amigos do marido que só falam de IPO, B2B, Business Plan, Downsizing (hã?) e ainda em almoço com as amigas saber o que é uma "porra" de calça "cenoura"....

Na agenda ainda temos que encaixar aulas de etiqueta, dança de salão, gafieira, salsa, balé e se, ,  bobear ainda aulinhas ridiculas de danças em postes e striptease isso tudo para sermos mais sensuais...

E depois de tuuuudo isso, saímos a desfilar em companhia de nosso barrigudinho careca....e o que acontece???... ele resolve olhar "de rabo de olho" para a loira peituda de 20 aninhos que esta passando a 500 m de distância. Ahhhhhh!!!!!

E tem mais essa: homem pode ser careca, barrigudo, desleixado com a casa... pode soltar pum a vontade...podem envelhecer, pois homem grisalho "é charmoso"...Que nós estamos ali...firmes (as vezes nem tão firmes assim... e fortes!

Porém o contrário raramente ocorre...se engordamos 1 Kg, ouvimos "A gorda tá namoraaaando?? Não acreditoooooooooo!!!... Coitadinho deve estar doente ou é cego!!!" 

 Bom seria se fossemos reconhecidas somente pelas nossas atitudes, inteligência e charme e não pela nossa cinturinha e peitos e bundas.

Melhor ainda seria se fossemos capazes de nos reconhecer como mulheres fortes, capazes e auto suficientes, sem nos pressionar tanto e nem nos maltratar da maneira como sempre fazemos... na busca da perfeição... não é?  Para que tentar buscar a felicidade só no final de nossa trajetória? Vamos ser felizes agoraaaaa!!! A felicidade está em nós!!!
Pense nisso!

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Chiclete para o cérebro

Comprei...

Por que os homens se casam com as manipuladoras

Sinopse do livro : Em Por que os homens se casam com as manipuladoras, Sherry Argov deixa toda a sutileza de lado e explica de uma forma muito bem-humorada por que uma mulher super legal não consegue fazer com que um homem se dedique mais a ela.
A autora ensina como irradiar autoconfiança para as mulheres conseguirem o amor e o respeito que merecem.
O livro é um manifesto direto e sarcástico que mostra ao público feminino como transformar um relacionamento sem compromisso em algo realmente sério.
 

Não é o tipo de livro que normalmente leio, mas achei bem interessante e bem humorado... vamos ver..

Teatro

Ontem foi uma 5ª feira diferente... eu e uma amiga fomos assistir a peça "Até que a morte nos separe".

Normalmente, minha semana é: de casa para o trabalho, do trabalho para casa... Tédiooooo!! Só muda 2x por semana quando vou para a pós...

Ontem mesmo na hora do almoço recebemos o flyer abaixo e resolvemos quebrar a rotina... e valeu muito a pena.


ADOREEEEEEEEEEEEEEIIII!!!

a peça “ATÉ QUE O CASAMENTO NOS SEPARE”, uma comédia de costumes com Eduardo Martini e Vivi Alfano, que faz o público rir e refletir sobre a importância do amor.
Os dois atores interpretam o casal Otávio e Maria Eduarda que com a maior sinceridade abre sua vida cheia de comédia, contrapontos e riqueza de detalhes onde fica absolutamente impossível não se identificar e não morrer de rir. Afinal de contas quem nunca teve problemas em seu relacionamento conjugal?

Com inteligência e romantismo “ATÉ QUE O CASAMENTO NO SEPARE”, é não só uma grande comédia, mas uma seqüência de momentos hilários vividos por um casal comum. Um espetáculo que prima pela elegância e pela direção impecável de seus personagens, pela trilha sonora e pela coragem de mostrar como realmente são as pessoas entre quatro paredes.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Estilo

Post 1:  Meu estilo...



A D O R O !!!
Normalmente me visto em tons sóbrios e monocromáticos...

Post 2 - Truques

Essa eu tinha que compartilhar... não consigo me segurar... Afinal de contas, nós merecemos!!

Sabe aqueles dias em que alguma calça ou blusa não fecha... nos sentimos um lixo durante pelo menos 1 semana, passando essa semana só com folhinhas : alface, rúcula, etc... E sonhamos com os corpinhos dourados de nossas musas: Angelina Jolie, Penélope Cruz, Anne Hathaway, Sarah Jessica Parker, Jennifer Lopez... pois é, elas também tem esses dias, como na foto abaixo.
 

Ufa!!! Elas também têm seus dias de não caber dentro das roupinhas de marcas. Detalhe na faixa colocada no corpete, preso por alfinetes, para alargar as costas.

E vamo que vamo!!! 

terça-feira, 13 de outubro de 2009


 Estou assinando oficialmente hoje o meu plano de metas...

Faz mais ou menos 1 mês que estou levando a sério o meu plano de metas... mas era não estava tão sério assim, não tinha ainda sentado para escrevê-las...

Um das minhas metas pessoais mais importantes e a qual preciso de apoio de todos é o meu plano de emagrecimento.
Quero dividí-la por trimestres e já estou um pouquinho atrasada nesse para iniciar (tá certo eu sei..)
Metas

outobro      - 3kg
novembro  - 5kg

dezembro  - 5kg
TOTAL   -    13kg

Será que consigo????

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Dia das Crianças


feliz dia das crianças!!!

 Todos nós ainda temos aquela criança dentro de nós, e temos que nos esforçar muito para que ela nunca nos abandone!! 


___

O final de semana foi bem agitado!
No sabado recebi em casa minha afilhadinha, sua irmã e seus pais. Fomos a uma pizzaria e consegui me conter, comi somente 1 pedacinho de pizza..

Ontem, domingão fomos (e levamos o pessoal) à chacará de meus pais. Foi uma delícia!
Voltamos para casa, e só deu tempo das meninas tomarem um banhinho para irem embora.

Para falar a verdade, na 6ª feira com aquela tristeza toda, pela perda do meu gato, tive muita vontade de ligar e cancelar tuuudo, mas ainda bem que meu marido, muito mais consciente do que eu, me impediu... A vinda do pessoal, me tirou o foco da tristeza e me animou bastante. 

Hoje acordei e estou literalmente no ócio... meu marido foi trabalhar e estou em casa sem fazer nada...

Sinceramente, estou com saudades dos tempos em que ficava ansiosa, na expectativa do presente... Acho que vou sair e me dar de presente algo..talvez um sapato (tudo é motivo!!) 

bjins 




sexta-feira, 9 de outubro de 2009

tristeza

Pois é!

Hoje estou realmente triste... Meu companheirinho morreu..
Falo do meu gato, meu bichano..
como a gente era apegado...todos os dias ele me recebi e fazia questão de me acompanhar em todas as tarefas e quando estava quieta... ele se aconchegava no meu colo e me fazia companhia.

que tristeza...

Sai no meio do dia do trabalho para levá-lo da veterinária, para o laboratório, na tentativa de tentarmos descobrir o que ele tinha. No laboratório passou muito mal e logo percebi pela cara dos profissionais que não tinha mais jeito... nem o exame fizeram...

Voltei ao veterinário, com o gatinho do meu lado, já em crise de choro e quando cheguei já não tinha mais o que se fazer...

Voltei para casa arrasada com a perda do meu amigo... e ainda choro.
não acredito!

Desculpe meu amorzinho, por não ter conseguido fazer mais por você.. não entendo o porque de sua partida, mas espero que tenha sido feliz enquanto esteve conosco.

domingo, 4 de outubro de 2009

Domingão


Nooosssa!!! TPM é fogooo!!

Desde ontem estou mega irritadíssima! Por que será, né?

Bom.. mudando de assunto...

No comecinho desse ano fiquei meio viciada em séries... comecei com Lost, Heroes, Weeds... para todos os gostos, também assistia The Big Bang Theory, de várias outras.
Isso tudo pq descobri os sites de download (Afinal não tenho paciência de assistir pela TV... um saco! Além de ter que esperar 1 semana para assistir e nesse dia aparece algum compromisso).

Voltando... :-)

Hoje eu assisti ao 1ª episódio da temporada do DEXTER.
Nossa eu amooooo essa série.. tudo bem que a 2º e a 3º temporadas foram bem fraquinhas perto da 1º temporada... mas espero que essa nova seja boa...

sem falar que eu acho o ator... tudo de bom..

Para essa semana quero dar uma repaginada..sei lá, mudar o cabelo, roupas...

 

©2009 Lovely Pepper | by TNB